Artikler
Zercher`s Good morning
Ønsker du et alternativ til den klassiske good morning med stang på ryggen – eller bare ønsker å mose på med enda en øvelse de dagene du fokuserer på sete og hamstrings?Er du på utkikk Les mer…
Artikler
Elevert markløft
1-2cm elevasjon er noe du kan LEVE MED over lengre tid, noe du vil legge merke til i en treningsøkt eller to - men etter dette er det blitt en vane og du kan benytte deg av elevasjonen helt frem til dagen du skal sette en rekord, eventuelt konkurransedagen. Jobb i denne motbakken hver eneste treningsøkt frem til den store dagen og du vil kunne høste en velfortjent styrkeeffekt.
Artikler
Markløft – Innta startposisjon
Startposisjon i markløft gir deg et solid fundament for et trygt og sikkert løft. Et fundament bør med fordel ikke slurves med. Denne er til deg som lurer på hvordan du kan innta en trygg Les mer…