TreningOnline – For nybegynnere og viderekomne

Det finnes utallige treningsprogrammer designet av spesialister innen styrkeløft og kroppsbygging. Dette er ofte gode produkter. Det er likevel bedre å få et program spesialtilpasset den enkelte utøver fremfor å ty til ferdige treningsprogrammer eller maler tilpasset «den store massen».

Et treningsprogram utlevert av treningonline blir tilpasset hver enkelte utøvers personlige forutsetninger, mål og ambisjoner gjennom online kommunikasjon og tett oppfølging – treningonline har ingen fast mal som sendes ut til alle kunder.

Du formidler dine mål med treningen ut ifra disse forutsetningene:

  • Ønsket treningstid pr. treningsøkt
  • Antall treningsdager pr. uke
  • Favorittøvelser eller hjelp til valg av gode øvelser

Dine ambisjoner og mål for treningen:

  • Styrketrening
  • Muskelbygging
  • Utdypning av rep-utførelse, frekvens og restitusjon
  • Opp/Ned i vekt
  • Sunnere kosthold og livsstil

I tillegg formidles bakgrunnen for alle valgene man tar, slik at man i fremtiden kan stå frem som en selvstendig utøver som finjusterer og forandrer sitt treningsprogram ut i fra nye ønsker og mål.

Treningonline har som mål å skille seg ut fra den store «massen» som ofte fokuserer på programmet alene – dette gir i liten grad utøveren muligheten til å lære de grunnleggende elementene som fører til optimale resultater på treningen.

Jeg har personlig trenerutdanning via AFPT og har i tillegg gått i lære hos Eirik Sandvik i Atletisk utvikling. Hos Eirik har jeg fått fokus på teknikk i baseløft samt fullført et grunnleggende trenerkurs innen kjernemuskelatur – relatert til baseløft/styrketrening.

 

 

 

 

 

 

 

Sjekk ut de forskjellige programmene her

Besøk nettbutikken min her

For alle henvendelser – vennligst benytt kontaktsiden.