0-100

Dette er et KOMPLETT styrketreningsopplegg som vil ta deg fra nybegynner til selvstendig – UTEN å måtte bruke pengene dine på fysiske personlige trenere! Dette er et treningsopplegg som inneholder hele 5 forskjellige treningsprogrammer med stigningsnivåer. Du starter opp fra scratch med basic-øvelser og lærer de grunnleggende teknikkene og bygger Les mer…

Avansert hypertrofi for viderekomne

Denne treningsmetoden er kun for viderekomne som har trent aktivt i minst 1år Metoden Myoreps introduseres – en avansert, intensiv og tidseffektiv treningsmetode. Programmet blir satt i et system som tilpasses dine ønsker og behov : Antall treningsdager i uken. Spesielt fokus på enkeltøvelser eller muskelgrupper. Hjelp til valg av Les mer…

Superpakke!

Et styrkeprogram + volum/byggeprogram blir satt i et system som tilpasses dine ønsker og behov og med høyt fokus på personlig fremgang – få det beste resultatet fra begge verdener. Når man har fokus på styrkeløft og samtidig ønsker et økt fokus på å bygge muskler vil man kunne lide et Les mer…

Styrke + Hypertrofi

Her får du et komplett treningsprogram som inneholder alle de 3 baseøvelsene + isolajosnsøvelser satt i et system. Få å det beste resultatet fra begge grener: Når man har fokus på tunge løft og hypertrofi samtidig vil man kunne lide et tap innen hver gren grunnet at det ene stjeler Les mer…

Styrkeprogram

Dette treningsprogrammet passer deg som allerede har et volumprogram du trives med, men som ønsker styrketrening i tillegg. Programmet omfatter alle 3 baseøvelsene og settes i et system som passer dine målsettinger – Treningonline garanterer fremgang i alle øvelser. Du formidler dine ønsker, mål og personlige forutsetninger – deretter settes det opp Les mer…

Om TreningOnline

TreningOnline – For nybegynnere og viderekomne Det finnes utallige treningsprogrammer designet av spesialister innen styrkeløft og kroppsbygging. Dette er ofte gode produkter. Det er likevel bedre å få et program spesialtilpasset den enkelte utøver fremfor å ty til ferdige treningsprogrammer eller maler tilpasset «den store massen». Et treningsprogram utlevert av Les mer…