0-100

Dette er et KOMPLETT styrketreningsopplegg som vil ta deg fra nybegynner til selvstendig – UTEN å måtte bruke pengene dine på fysiske personlige trenere! Dette er et treningsopplegg som inneholder hele 5 forskjellige treningsprogrammer med stigningsnivåer. Du starter opp fra scratch med basic-øvelser og lærer de grunnleggende teknikkene og bygger Les mer…

Dual Wield – Ekstremprogram

Treningonline presenterer ekstremprogrammet Dual Wield! Dette programmet kombinerer noe av det mest ekstreme innen treningsmetoder for muskelvekst med et rått styrkeopplegg ved siden av – Dual Wield er Treningonline-eksklusivt! Dette programmet er for deg som ønsker i både pose og sekk! Styrkeprogrammet vil basere seg på styrkeløft i form av Les mer…

Avansert hypertrofi for viderekomne

Denne treningsmetoden er kun for viderekomne som har trent aktivt i minst 1år Metoden Myoreps introduseres – en avansert, intensiv og tidseffektiv treningsmetode. Programmet blir satt i et system som tilpasses dine ønsker og behov : Antall treningsdager i uken. Spesielt fokus på enkeltøvelser eller muskelgrupper. Hjelp til valg av Les mer…

Superpakke!

Et styrkeprogram + volum/byggeprogram blir satt i et system som tilpasses dine ønsker og behov og med høyt fokus på personlig fremgang – få det beste resultatet fra begge verdener. Når man har fokus på styrkeløft og samtidig ønsker et økt fokus på å bygge muskler vil man kunne lide et Les mer…

Styrke + Hypertrofi

Her får du et komplett treningsprogram som inneholder alle de 3 baseøvelsene + isolajosnsøvelser satt i et system. Få å det beste resultatet fra begge grener: Når man har fokus på tunge løft og hypertrofi samtidig vil man kunne lide et tap innen hver gren grunnet at det ene stjeler Les mer…

Om TreningOnline

TreningOnline – For nybegynnere og viderekomne Det finnes utallige treningsprogrammer designet av spesialister innen styrkeløft og kroppsbygging. Dette er ofte gode produkter. Det er likevel bedre å få et program spesialtilpasset den enkelte utøver fremfor å ty til ferdige treningsprogrammer eller maler tilpasset «den store massen». Et treningsprogram utlevert av Les mer…