Enarms markløft – statisk styrke

Styrking av kjernemuskelatur kan forhindre kroppen din i å havne i potensielt skadelige posisjoner. Styrking og kontroll av kjernemuskelatur kan foregå på mange nivåer – i starten kan det være greit å fokusere på statiske øvelser. Disse øvelsene har i hovedsak den hensikt å motvirke bevegelser – holde imot krefter Les mer…