Rumensk markløft med strikk

Små detaljer – rettet mot en effekt eller bevegelse – kan ta resultatene dine til et nytt nivå. Her skåner du korsryggen i bunnposisjon siden deler av belastningen flyttes fra «ovenfra/nedenfra» til «bak deg». Du tvinges til å gjennomføre det berømte «hofteskyvet» og minimerer mulighet til å løfte deg opp Les mer…

Treningsprogram med strikk

Tren hjemme i stua eller ta med deg strikkene på hotellet – perfekt for vedlikehold av styrketreningen når du er på farten! Programmet kan være enkelt og raskt å gjennomføre – men likevel gi deg effektiv trening for hele kroppen. Programmet vil inneholde en oppvarmingssdel som inkluderer kjernemuskelatur, samt en Les mer…